切れ毛も薄毛に見える原因でした

髪が薄くなってきたのかも・・・と思ったのは髪を一つ縛りにしたときでした。
髪を頭の真後ろで一つ縛りにしたとき髪が少ないことに気がつきました。
髪を掴んでみると昔はもっとボリュームがあったのになんだかすかすかな状態でした。
こんなにわたしの髪って少なかったっけ・・・としばらくショックのあまり立ち尽くしてしまったほどです。
よくよく見ると切れ毛がたくさんありました。
髪にボリュームがないのは髪の量が少なくなってきただけじゃなく切れ毛のせいでもあると気づき、
わたしは切れ毛にならないように髪を大切にするようになりました。
これまで結構雑に扱ってきた髪を優しくブラッシングして、1日1回だけですが育毛剤を使ってケアしています。

薄毛にサプリメントは効果がある

薄毛の人はいろいろな方法で髪の毛を増やしています。
発毛剤や育毛剤などを使って薄毛を対策している人もいますし、食生活を改善して増毛を目指すような人も多く存在しています。
しかし一番薄毛対策で簡単な方法はサプリメントを飲むことだというのは意外と知られていません。サプリメントを毎日食後に飲むだけで髪の毛を増やすことができるので、面倒な増毛方法をしたくないというような人におすすめの方法になります。
髪の毛の発毛に効果のあるサプリメントは意外に多いので、自分でしっかりと調べて飲んでみると良いと思います。
サプリメントは手頃な価格で買うことができ、スーパーやドラッグストアに売られているので、比較的入手しやすいものだといえます。

朝型生活に変えて育毛にチャレンジ

夜はなるべく早く寝るようにして髪を守っています。
育毛剤は使ったり使わなかったりで、その日その時の気分によってですが、
夜なるべく早く寝ることだけは守っています。
早く寝すぎても夜中に目がさめてしまうので、あまり早くなり過ぎないように時間を考えて寝ています。
多くは「遅くてもその日のうちに寝る」ということを徹底しています。
夜型生活をやめ朝型の生活に変えるだけで、髪の毛がどんどん元気になってくるような気がしています。